BMR Calculator

BMR (базальний рівень метаболізму) є оцінка того, скільки калорій ваш організм спалює в стані спокою. Вона являє собою мінімальну кількість енергії, необхідної для збереження функціонування тіла, в тому числі дихання і зберігаючи ваше серце битися. Ваш BMR використовує приблизно дві третини ваших щоденних калорій. Знаючи ваш ПОВ може допомогти вам створити більш ефективну стратегію для втрати ваги, що дозволяє краще тримати Ваш підрахунок калорій на трасі і краще зрозуміти фізичні вправи ефект матиме на вашій талії. Формула BMR використовує змінні росту, ваги, віку і статі для розрахунку базального метаболізму (BMR). Це є більш точним, ніж розрахунок потреби в калоріях залежно від ваги тіла поодинці.