Скріншот програми:
Дані програми:
Версія: 1
Дата завантаження: 22 Sep 15
Розробник: Fitness Attitudes
Ліцензія: Безкоштовно
Популярність: 36
Розмір: 627 Kb
Якщо ви новачок, виконати 5-хвилинної розминки, потім зробити 10 хвилин кардіо у вашій зоні тренування на ПЕС в 3. (ПЕС = Рейтинг сприйманого напруги). Кожен раз, коли ви працюєте, збільшити час навчання на 1-2 хвилин, поки ви не досягнете 30-50 хвилин. Отже, ось подальша діяльність: Частота: 3 рази на тиждень. Час тренування: 30 хв -50 (у тому числі розминки і охолодження) .Training пульсу зона (THR): 50-60%.
Вимоги
Windows 3.x / 95/98 / Me / NT / 2000 / XP / Vista
Коментар не знайдено