Втрата ваги калькулятор простий і легкий у використанні інструмент, призначений для розрахунку, скільки калорій ви повинні спалити, щоб схуднути. Додаток було створено для того, щоб запропонувати відповідні попередження, якщо ваші цілі втрати ваги дуже агресивні. Це дозволяє вибрати свої особисті дані: Пол. Вік; Висота (в футах і дюймах або в сантиметрах); Вага (в фунтах або кілограмах); Щодня Рівень активності; Немає спорт / вправи; Світло активність (спорт 1-3 рази на тиждень); Помірна активність (спорт 3-5 разів на тиждень); Висока активність (кожен день вправи); Екстремальні діяльність (професійний спортсмен); Скільки ваги ви хочете втратити? (В фунтах або кілограмах); Скільки часу у вас є? (В днях). Грунтуючись на деталі, які ви уявити, що буде розрахувати необхідну кількість калорій, що вам потрібно для того, щоб зберегти ту ж вагу, що у вас є на даний момент, а також кількість калорій вам потрібно для того, щоб втратити вагу, який ви згадали , Технічно, немає магічне число калорій, які ми всі повинні їсти кожен день, щоб схуднути. Хоча більшість людей може схуднути їдять близько 1500 калорій, втрата ваги калькулятор може оцінити свої власні потреби особистого калорій з невеликим математики. За допомогою простої формули під назвою принцип Харріса-Бенедикта, ви можете оцінити вашу швидкість основного обміну, також відомий як ваш ПОВ. Ваш BMR є кількість енергії, ваше тіло потребує функції. Ми використовуємо близько 60% калорій, які ми споживаємо щодня протягом основних функцій організму, таких як дихання.
Коментар не знайдено