Повинен мати Програмне забезпечення для Fitness Attitudes

Аб макіяж показує вам найефективніший спосіб уплощения ваш шлунок. Це поєднання силових тренувань (з додатковою упором на середині розділі), серцево-судинні вправи (короткі, жорсткі тренування), і стабільний рівень цукру в крові (тримає вас від додавання...

Вертикальна Лежачи Leg тяги: 1. Підніміть ноги, поки ваші ноги не вище тазу; зосередитися на контракт в животі. 2. Тяга п'яти до стелі, видих, тримати зараження черевної, піднімаючи таз з колиски кулаками. 3. Нижня з відкидається кулаками, залишивши...

Ізометричної шлунка Flattener: Сядьте високий і прямий в кріслі. Дихайте глибоко в і смоктати у вашому шлунку, як складно, як ви можете. Тепер напружте живіт важко, як ніби готуються до удару ще тримаючи його всмоктується. Ви відчуваєте, що герметичність,...

Ви можете використовувати ізометричні, коли вага підйому, через скорочення окремих м'язів під час підйому. Те ж саме відноситься і до BodyWeight вправ. Дихання під час ізометричного також дуже важливо. Ви ніколи не повинні затримувати дихання під час...

Програма Дієта Аткінса є низьким вмістом вуглеводів, з високим вмістом білка є план, в якому уточнені вуглеводи не допускається. Є три основні фази: індукція, поточні втрати ваги і технічне обслуговування. Мета початкового 14-денного фази індукції дієти...

Повернутися Вправа ізометрічни фокусується на роботі три основні м'язів: нижній частині спини (монтажна spinae, два шнури м'язи на спині, відповідальних за гарну поставу, а ті, які викликають найбільш низькою болі в спині) верхньої та середньої...

Основна Швидкість метаболізму є мінімальною вимогою калорій, необхідних для підтримки життя в спокої людини. Давайте подивимося на деякі фактори, які впливають на BMR: Вік: У молодості, то БМР вище; вік приносить менше м'язової маси і уповільнює BMR....

Цукор в крові: у вас є приблизно 5 літрів крові подорож навколо у ваших кровоносних судин і серця в будь-який момент. У цих 5 літрів крові, потрібно тільки про одне чайну ложку цукру для всіх ваших регулярних заходів. Якщо у вас є більше, ніж чайна ложка...

Склад тіла описує відсоток жиру, кісток і м'язів у вашому тілі. Ці відсотки дають загальне уявлення про своє здоров'я і фітнес по відношенню до вашої ваги, здоров'я і віку. Вага і жиру, часто використовуються разом, але вони не є...

Тіло Makeover допомагає вам втратити вагу і змінюють своє тіло. Програмне забезпечення містить анімовані ногу і АВ тренування, ілюстровані вправи пілатес, анімовані свердла плиометрическом. Він також розраховує свій індекс маси тіла, процентний вміст...