Топ Програмне забезпечення для Fitness Attitudes

Висока інтенсивність кардіо тренування є чудовим методом спалювання жиру через його впливу на пост тренування швидкості обміну речовин. Якщо основна мета серцево програми підготовки є втрата ваги, то схеми на більшій частоті і тривалості навчання та...

Краще програма харчування є впровадження продуктів більш високої якості в місці більш низької якості з них. Чим ближче їжа доходить до природному стані, в якому вона відбувається, або ближче до його сирий, необпаленої формі, тим вище його якість. Чим вище...

Ізометричної шлунка Flattener: Сядьте високий і прямий в кріслі. Дихайте глибоко в і смоктати у вашому шлунку, як складно, як ви можете. Тепер напружте живіт важко, як ніби готуються до удару ще тримаючи його всмоктується. Ви відчуваєте, що герметичність,...

Вертикальна Лежачи Leg тяги: 1. Підніміть ноги, поки ваші ноги не вище тазу; зосередитися на контракт в животі. 2. Тяга п'яти до стелі, видих, тримати зараження черевної, піднімаючи таз з колиски кулаками. 3. Нижня з відкидається кулаками, залишивши...

Основна Швидкість метаболізму є мінімальною вимогою калорій, необхідних для підтримки життя в спокої людини. Давайте подивимося на деякі фактори, які впливають на BMR: Вік: У молодості, то БМР вище; вік приносить менше м'язової маси і уповільнює BMR....

Програма Дієта Аткінса є низьким вмістом вуглеводів, з високим вмістом білка є план, в якому уточнені вуглеводи не допускається. Є три основні фази: індукція, поточні втрати ваги і технічне обслуговування. Мета початкового 14-денного фази індукції дієти...

Важливо планувати свої тренування навколо діяльності, які Вам подобаються, а також варіювати режим тренування, наскільки це можливо. Якщо вам не подобається працювати, вибрати дії, які ви хотіли краще. Чим більше ентузіазму ви про діяльність, тим більш...

Чим повільніше ви втрачаєте вагу, тим більш імовірно, що ви втрачаєте жир, а не м'язи. Якщо у вас є високий рівень жиру в організмі, або ви ніколи не були в змозі успішно втрачають жир, ви повинні розглянути намагається програму, яка фокусується не...

Глікемічний індекс і втрата ваги є ранжування вуглеводів в залежності від їх безпосереднього впливу на рівень цукру в крові. Він порівнює продукти, грам для грама вуглеводів. Глікемічний індекс і втрата ваги займає вуглеводи за шкалою від 0 до 100 в...

Природні втрата жиру електронна книга, яка допоможе вам отримати і підтримувати свій ідеальний вагу. Дізнайтеся, як отримати і підтримувати свій ідеальний вагу, слідуючи кілька простих правил, які включають здоровий спосіб життя, поєднання харчових...